私の許容範囲

すぐにプレッシャーを感じるし、

すぐに責任を感じてしまう。

私の許容はすごく小さくて1つのことですぐにキャパオーバーになってしまう。

おまけに自己肯定感も低いから

普通に出来て褒めるところを私は当たり前だと捉えて自分で自分を褒めれない。

そう、ダメなところははっきり言えるのに解決策が何にも浮かばなくて進めない。

許容範囲が広くなる方法、教えてほしい。